Ryttarform

Ryttarform ingår i Blue Zense Yoga & Training och erbjuder träning & yoga specifikt anpassad för dig som är ryttare och vill komma i din bästa ryttarform!

All info om Ryttarform hittar du numera på en separat hemsida, varmt välkommen dit!

www.ryttarform.com

Har du önskemål eller frågor?


Notice: Undefined property: stdClass::$videos in /www/webvol1/bg/oqknwhyxc5j5qzp/apilautveckling.se/public_html/wp-content/plugins/feed-them-social/feeds/instagram/class-fts-instagram-feed.php on line 788

Notice: Trying to get property 'standard_resolution' of non-object in /www/webvol1/bg/oqknwhyxc5j5qzp/apilautveckling.se/public_html/wp-content/plugins/feed-them-social/feeds/instagram/class-fts-instagram-feed.php on line 788

Notice: Trying to get property 'url' of non-object in /www/webvol1/bg/oqknwhyxc5j5qzp/apilautveckling.se/public_html/wp-content/plugins/feed-them-social/feeds/instagram/class-fts-instagram-feed.php on line 788
20 november, 2019 09:33
  • 50
  • 1
18 november, 2019 10:23
  • 157
  • 4
10 november, 2019 08:57
  • 159
  • 3
9 november, 2019 11:52
  • 27
  • 2
27 oktober, 2019 18:28
  • 31
  • 0
26 oktober, 2019 09:50
  • 76
  • 3
Ryttarform - Träning & Yoga
Ryttarform - Träning & Yoga6 augusti, 2020 09:49
Stall Kungshamn- Kungshamns Gård
Starta ridhösten på allra bästa sätt med en hel helg med fokus på sits och inverkan! 🐎👌

Du får genom anpassade övningar i både ridning och yoga möjlighet att öka din kroppsmedvetenhet och fördjupa samspelet med din häst 🐎🧘‍♀️👌

Välkommen på helgkurs på fina anläggningen @stallkungshamn i Uppsala 19-20 september. 🤩

Vi varvar ridning med olika former av ryttaryoga som kommer hjälpa till att öka vår kroppsmedvetenhet samt anpassas utifrån deltagarnas behov, tex bröstryggsrörlighet, skulderrörlighet- eller stabilitet, komma djupare ner i sadeln, bättre hållning, rakare sits, mer liksidig inverkan i skänkel, ökad avspänning lår/ljumskar, bättre bålstabilitet, balans och koordination etc 🐎🧘‍♀️

Deltagarna kommer även få filma varandra vilket är ett jättebra verktyg för att kunna jämföra känslan med hur det ser ut för att på så sätt lättare kunna göra korrigeringar i sitsen. 📸

Kursen pågår från lördag kl 7.30 till söndag kl 13.30. 🐎👌

Vill du ha mer individuell hjälp när du ändå är på plats? Passa på att boka till enskild ridlektion och/eller individuell avsutten PT-session på söndag eftermiddag. Begränsat antal platser. 🙋‍♀️

De avsuttna PT-sessionerna som du kan välja att lägga till är 50 min och förbokas för planeringens skull samt för att kunna förbereda sessionerna. Individspecifika behovs- och funktionsanalyser, personlig konsultation samt rekommendationer på övningar inom både yoga och träning anpassade utifrån individuella behov och målsättningar ingår. Dokumentation mailas i efterhand och vi följer upp via en telefonavstämning inom ca 2 veckor. 🏋️🧘‍♀️💪

Denna kurs är för dig med egen häst. Gästbox finns att hyra. 🐎

För mer info, se ovan inbjudan samt separat Facebookevent. För frågor, hör gärna av dig! 🤗

#helgkurs #ryttare #sitsochinverkan #blienbättreryttare #ryttaryoga #ryttarhälsa #ryttareäridrottare #stallkungshamn #ryttarform
Ryttarform - Träning & Yoga
Ryttarform - Träning & Yoga27 juli, 2020 13:02
Vendelsö Ridskola
Denna rara häst Matcho har jag haft nöjet att spendera förmiddagen tillsammans med idag, en för mig ny och mycket trevlig bekantskap 🐎🤩 Denna vecka är det uppstartskurs med igångsättning av hästarna efter sommarens bete 🍃🍀🌿🌱 även bra mjukstart i sadeln för mig som inte ridit så mycket under sommaren ☀️😄 Hur ser det ut för dig? Rider du också mindre under sommaren? Och när sätter du igång dig själv och hästen/hästarna igen? 🐎☀️

#ryttare #hästärbäst #sommar #uppstart #igångsättning
Ryttarform - Träning & Yoga
Ryttarform - Träning & Yoga22 juli, 2020 20:53
Askfatshamnen Dalarö
Hör du till dem som tränar mer under sommar och semestertider eller tränar du mindre? 💪 Och passar du kanske på att variera med annan träning under sommaren?☀️ Mitt andra stora intresse utöver hästar och ridning är vattensporter så jag brukar tillbringa mycket tid ute på vattnet på antingen vindsurfing- eller SUP (standuppaddleboard)-bräda under sommarsäsongen. 🏄‍♂️💦☀️

Jag tror på allsidig träning, både att det är bra att prova på olika saker och att det är bra att få variation i träningen så att vi använder vår kropp på olika sätt. Våra kroppar är gjorda för rörelse. Det gäller att hitta den träningsform, det träningsupplägg och de målsättningar som inspirerar oss allra mest samt som även fungerar rent praktiskt i vår vardag. Träning ska både vara roligt och ge resultat! 💪🏋️🧘‍♀️🏃‍♀️

Precis som vi behöver variera vårt träningsupplägg för att få fortsatta resultat behöver vi också lägga in vilodagar för återhämtning, gärna i form av aktiv vila där du rör dig på ett annat sätt. Exvis promenader i skogen som är bra för både kropp och knopp. Eller varför inte testa på någon ny aktivitet? 🙏👌

Hur ser det ut för dig med träning under sommaren? 🤗

#sommar #alternativträning #variation #ryttareäridrottare #ryttarhälsa #ryttarform
Ryttarform - Träning & Yoga
Ryttarform - Träning & Yoga
Ryttarform - Träning & Yoga11 juli, 2020 20:56
Det bästa med att driva eget företag är att jag kan välja att fokusera på det som jag själv tycker är allra roligast och att jag kan kombinera mina intressen 😄 Som här när jag igår eftermiddag avslutade vårens ryttaryogaserie med att flytta ut halva klassen på vattnet för SUP Paddling & SUP Yoga för ryttare 🐎🏄‍♂️💦🧘‍♀️Vi tillbringade inte hela passet i denna position 😉 även om Savasana är fantastiskt på SUP-bräda 🧘‍♀️🙏 Fokus för passet var rörlighet för rygg och höfter, bålstabilitet, balans, liksidighet, koordination, bålstyrka & ryggstyrka samt en kombination av Hatha/Vinyasa och Yin Yoga. Mycket av det vi gjorde igår har vi tidigare gjort på yogamatta på land så det var intressant att höra hur deltagarna upplevde att göra motsvarande på SUP bräda på vattnet 🏄‍♂️💦🧘‍♀️ Några spontana kommentarer var: ”Wow, vad härligt” ”Så skönt och avkopplande” ”Utmanande för balansen” ”Förstärkte effekten av Yin Yogan” ”Detta vill jag göra igen” ”Vilken skillnad i att coremusklerna måste arbeta mycket mer” 🏄‍♂️💦🧘‍♀️ Vill du också testa? Hör av dig! 🤗

#avsuttenträning #ryttaryoga #ryttare #standuppaddleboard #supyoga #supfys #bålstabilitet #liksidighet #bästaträningenförryttare #ryttareäridrottare #ryttarhälsa #ryttarform
Ryttarform - Träning & Yoga
Ryttarform - Träning & Yoga
Ryttarform - Träning & Yoga9 juli, 2020 22:07
Den mentala biten är en stor och viktig pusselbit i både träning och ridning liksom i mycket annat i livet 🐎👌 Jag har därför under en längre tid haft i min plan att komplettera min nuvarande utbildning inom personlig träning, medicinsk träning, yoga, kost och hälsocoaching med idrottspsykologi och mental träning. Det känns jättekul att nu äntligen ha möjlighet att börja fördjupa mig i detta från i höst och framåt 📚😄

#mentalträning #idrottspsykologi #ryttare #avsuttenträning #ryttarhälsa #ryttareäridrottare #ryttarform
Ryttarform - Träning & Yoga
Ryttarform - Träning & Yoga7 juli, 2020 11:40
Stall Kungshamn- Kungshamns Gård
Starta upp höstens ridning på bästa sätt 🐎 Ny helgkurs med ridning & ryttaryoga i samarbete med @stallkungshamn i Uppsala 19-20 september. Mer info inom kort! 🤗

#Repost @stallkungshamn with @get_repost
・・・
SAVE THE DATE! Ny helgkurs med kombinerad ryttaryoga och uppsutten sitsträning 19-20/9 i samarbete med @ryttarform
Fullständigt program och anmälan kommer inom kort!