Tema Bålträning på Ryttarform under vecka 11!

Som ryttare är det viktigt med bålkontroll- och stabilitet för att kunna ha en god kroppskontroll, balanserad hållning, stabil sits och effektiv inverkan. 

Om en vecka, med start måndag 11 mars, är det en veckas bålspecial på Ryttarform på Instagram (www.instagram.com/ryttarform/) och Facebook (www.facebook.com/ryttarform/). Jag kommer att dela med mig av en rad effektiva övningar för att på olika sätt stärka bålen och förbättra bålstabiliteten. Häng med! 

Har du specifika frågor kring träning av bålen? Passa på att ställa dem nu! Skriv gärna en kommentar här nedan eller hör av dig på annat sätt så ser jag till att fånga upp den frågan under veckan som kommer.

Bästa hälsningar
Helena Starkenberg
Ryttarform och Blue Zense Yoga & Training