• Blue Zense Yoga & Training och Ryttarform

    Yoga & träning på vatten (Stand Up Paddleboard Yoga & Fitness) och på land i havsnära skärgårdsmiljö på Dalarö med omnejd.

    Blue Zense = Blue Mind = Calm, peacefulness, unity and happiness associated with – but not only – water
    Blue Mind is the antidote to Red Mind
    Red Mind = Stress, anxiety, fear and high stress hormones

  • Blue Zense Yoga & Training och Ryttarform

    Yoga & träning på vatten (Stand Up Paddleboard Yoga & Fitness) och på land i havsnära skärgårdsmiljö på Dalarö med omnejd.

    Blue Zense = Blue Mind = Calm, peacefulness, unity and happiness associated with – but not only – water
    Blue Mind is the antidote to Red Mind
    Red Mind = Stress, anxiety, fear and high stress hormones

  • Blue Zense Yoga & Training och Ryttarform

    Yoga & träning på vatten (Stand Up Paddleboard Yoga & Fitness) och på land i havsnära skärgårdsmiljö på Dalarö med omnejd.

    Blue Zense = Blue Mind = Calm, peacefulness, unity and happiness associated with – but not only – water
    Blue Mind is the antidote to Red Mind
    Red Mind = Stress, anxiety, fear and high stress hormones

Välkommen till Blue Zense Yoga & Training och Ryttarform!

Vi erbjuder events, kurser, klasser, personlig träning och en rad andra aktiviteter inom yoga och träning – både på vatten (SUP Yoga & SUP Fitness) och på land i havsnära skärgårdsmiljö på Dalarö med omnejd.

Under namnet Ryttarform erbjuder vi också träning & yoga specifikt anpassad för dig som är ryttare och vill komma i din bästa ryttarform. Mer info under fliken Ryttarform (www.ryttarform.se).

Under sommarsäsong (1 maj – 31 aug) anordnar vi även SUP Paddlingsturer samt hyr ut SUP brädor för egen paddling med Askfatshamnen som utgångspunkt.

För mer information om aktiviteter och kommande events, se vår https://www.yogabluezense.se/kalender-vinter-var-2019/ samt under Evenemang på vår Facebooksida www.facebook.com/yogabluezense/. Aktiviteter läggs upp löpande.

En stor del av våra uppdrag genomförs på förfrågan från privatpersoner, företag och föreningar – vår specialitet är att skräddarsy upplägg som passar just dina/era önskemål, förutsättningar och behov (ex företagsaktiviteter, team building, möhippor, svensexor, kompisaktiviteter, familjeaktiviteter, individuell yoga och träning, ryttaryoga och/eller ryttarträning individuellt eller i grupp etc). Vi säljer även presentkort på aktiviteter. Hör gärna av dig till oss du också så tar vi fram förslag på ett upplägg som passar just dig/er!

En mycket stor del av vår verksamhet är på och/eller vid vatten. Namnet Blue Zense är inspirerat av fenomenet “Blue Mind” eller “blått sinne” som beskriver vattnets positiva inverkan på oss och hur ett milt meditativt tillstånd karakteriserat av stillhet, rofylldhet, harmoni och en känsla av allmän lycka och tillfredsställelse med tillvaron kan triggas igång när vi är i, på eller nära vatten. Det finns en hel del forskning som påvisar dessa effekter (för mer om detta rekommenderas boken Blue Mind av marinbiologen Wallace J. Nichols) och det är en röd tråd i vår verksamhet.

För frågor eller mer information, hör gärna av dig! Vi hoppas på att få möta just dig på yogamattan, träningsgolvet och/eller på SUP brädan framöver!

Varma hälsningar
Helena Starkenberg, grundare Blue Zense Yoga & Training och Ryttarform
(Blue Zense Yoga & Training ingår tillsammans med Ryttarform och Dalarö Surf Point i bolaget APILA Utveckling AB)

Nyheter/Aktuellt

10 juni, 2019

Denna vecka startar sommarschemat på vattnet!

26 april, 2019

Nästa vecka drar säsongen på vattnet igång med vårt traditionsenliga prova-på-event den 1 maj kl 13-17!

21 april, 2019

Sommarschemat klart – passa på att ta del av vårt försäsongserbjudande fram till 5 maj!

17 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 7 av 7 – Fokus: Bålstabilitet, bålstyrka och bålkontroll på pilatesboll

16 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 6 av 7 – Fokus: Stärk din rygg och hållning

15 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 5 av 7 – Fokus: Bålstyrka och koordination

14 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 4 av 7 – Fokus: Bålstyrka för liksidighet

Från facebook-flödet

Foton från Blue Zense Yoga & Träning - på land & på vattens inlägg

Vilken fantastisk förmiddag vi fick igår med utomhusyoga på bryggan och yoga på vatten vid Smådalarö Gård 🧘‍♀️ Tack till alla..

7 likes, 1 kommentarer1 dag sedan

Foton från Blue Zense Yoga & Träning - på land & på vattens inlägg

Ny vecka Varmt välkommen att hänga med ut för en härlig stund på vattnet! ‍♂️ Notera att föranmälan behövs så att vi kan planera..

5 likes, 1 kommentarer4 dagar sedan

Foton från tidslinjen

Fantastisk kväll i Askfatshamnen ☀️ Ikväll var det lite mer utmanande förhållanden med vind, sjö och vågor på både SUP Yogaklassen..

10 likes, 0 kommentarer4 dagar sedan

Vilken morgon för Morgonpaddling med SUP Yoga i morse, helt magiskt ✨‍♂️🧘‍♀️☀️ Vill du också hänga med ut? Ny möjlighet..

5 likes, 0 kommentarer6 dagar sedan

Foton från Blue Zense Yoga & Träning - på land & på vattens inlägg

Vilken morgon för Morgonpaddling med SUP Yoga i morse, helt magiskt ✨‍♂️🧘‍♀️☀️ Vill du också hänga med ut? Ny möjlighet..

17 likes, 0 kommentarer6 dagar sedan