• Blue Zense Yoga & Training och Ryttarform

    Yoga & träning på vatten (Stand Up Paddleboard Yoga & Fitness) och på land i havsnära skärgårdsmiljö på Dalarö med omnejd.

  • Blue Zense Yoga & Training och Ryttarform

    Yoga & träning på vatten (Stand Up Paddleboard Yoga & Fitness) och på land i havsnära skärgårdsmiljö på Dalarö med omnejd.

  • Blue Zense Yoga & Training och Ryttarform

    Yoga & träning på vatten (Stand Up Paddleboard Yoga & Fitness) och på land i havsnära skärgårdsmiljö på Dalarö med omnejd.

Välkommen till Blue Zense Yoga & Training och Ryttarform!

Vi erbjuder events, kurser, klasser, personlig träning och en rad andra aktiviteter inom yoga och träning – både på vatten (SUP Yoga & SUP Fitness) och på land i havsnära skärgårdsmiljö på Dalarö med omnejd.

Under namnet Ryttarform erbjuder vi också träning & yoga specifikt anpassad för dig som är ryttare och vill komma i din bästa ryttarform. Mer info under fliken Ryttarform (www.ryttarform.se).

Under sommarsäsong (1 maj – 31 aug) anordnar vi även SUP Paddlingsturer samt hyr ut SUP brädor för egen paddling med Askfatshamnen som utgångspunkt.

För mer information om aktiviteter och kommande events, se vår https://www.yogabluezense.se/kalender-vinter-var-2019/ samt under Evenemang på vår Facebooksida www.facebook.com/yogabluezense/. Aktiviteter läggs upp löpande.

En stor del av våra uppdrag genomförs på förfrågan från privatpersoner, företag och föreningar – vår specialitet är att skräddarsy upplägg som passar just dina/era önskemål, förutsättningar och behov (ex företagsaktiviteter, team building, möhippor, svensexor, kompisaktiviteter, familjeaktiviteter, individuell yoga och träning, ryttaryoga och/eller ryttarträning individuellt eller i grupp etc). Vi säljer även presentkort på aktiviteter. Hör gärna av dig till oss du också så tar vi fram förslag på ett upplägg som passar just dig/er!

En mycket stor del av vår verksamhet är på och/eller vid vatten. Namnet Blue Zense är inspirerat av fenomenet “Blue Mind” eller “blått sinne” som beskriver vattnets positiva inverkan på oss och hur ett milt meditativt tillstånd karakteriserat av stillhet, rofylldhet, harmoni och en känsla av allmän lycka och tillfredsställelse med tillvaron kan triggas igång när vi är i, på eller nära vatten. Det finns en hel del forskning som påvisar dessa effekter (för mer om detta rekommenderas boken Blue Mind av marinbiologen Wallace J. Nichols) och det är en röd tråd i vår verksamhet.

För frågor eller mer information, hör gärna av dig! Vi hoppas på att få möta just dig på yogamattan, träningsgolvet och/eller på SUP brädan framöver!

Varma hälsningar
Helena Starkenberg, grundare Blue Zense Yoga & Training och Ryttarform
(Blue Zense Yoga & Training ingår tillsammans med Ryttarform och Dalarö Surf Point i bolaget APILA Utveckling AB)

Nyheter/Aktuellt

17 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 7 av 7 – Fokus: Bålstabilitet, bålstyrka och bålkontroll på pilatesboll

16 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 6 av 7 – Fokus: Stärk din rygg och hållning

15 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 5 av 7 – Fokus: Bålstyrka och koordination

14 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 4 av 7 – Fokus: Bålstyrka för liksidighet

13 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 3 av 7 – Fokus: Stabilitet, balans och liksidighet

12 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 2 av 7 – Fokus: Mer om bålkontroll och stabilitet

11 mars, 2019

Ryttarform Tema Bål – Dag 1 av 7 – Fokus: Bålkontroll och stabilitet

Från facebook-flödet

Snart är våren här! ☀️ Missa inte vår aktivitetshelg med Stand Up Paddleboard, yoga och träning på vackra Gålö Havsbad 18-19 maj!..

7 likes, 0 kommentarer2 dagar sedan

Foton från tidslinjen

Startar på måndag – bara på @ryttarform. Häng med! #Repost @ryttarform with @get_repost ・・・ Som ryttare är det viktigt med bålkontroll-..

0 likes, 0 kommentarer1 vecka sedan

YogaVayu i Farsta

Varmt välkommen på mina klasser på YogaVayu tränings- och hälsocenter i Farsta imorgon! 🤗 Det är uppstart av en ny omgång kurser nu..

22 likes, 2 kommentarer2 veckor sedan

Ännu en härlig Yin Yogaklass på fina och mysiga Smådalarö Gård i eftermiddag! 🤗 Denna gång fokus på att skapa en skön och ledig känsla..

8 likes, 1 kommentarer2 veckor sedan

Foton från tidslinjen

Det här gänget, så grymma!! 🤗 När vi avslutade den senaste PT Gruppsomgången förra fredagen med uppföljande fystester överträffade..

18 likes, 1 kommentarer2 veckor sedan